7 практичных советов по выбору спортивной одежды

Автор статьи: Романова Елена

romanova_elena_ava

130 вещей, 25 положительных отзывов

Милые мои читательницы, на дворе весна, а это значит, что каждая из Вас задумывается, а может быть, бросает все усилия для того, чтобы подготовить свое тело к лету!
На протяжении многих лет пребывания в тренажерных залах, на занятиях групповых программ, йоге я наблюдала ужасные, непростительные ошибки девушек, которые надевали сковывающую синтетическую одежду, что приводило к множественным кожным заболеваниям, таким как потница, раздражение, акне, аллергия.
Чтобы избежать всех этих неприятностей и заниматься спортом для здоровья, а не для его уничтожения, нужно следовать нескольким правилам выбора одежды.

Выбираем правильную одежду для спорта

Выбирайте правильную одежду для спорта

Удобная одежда

Во-первых, вне зависимости от того, каким видом спорта вы решили заниматься, ваша одежда обязана быть очень удобной, то есть не должна Вами ощущаться вовсе. Спортивная форма, сковывающая движения, будет мешать Вам заниматься фитнесом и даже может привести к травмам. Единственный предмет одежды, который должен держать Вас крепко, – специальный спортивный топ с поддержкой для груди. Он может быть как вшитым элементом формы (майка с усиленной областью бюста), так и отдельным элементом под ней. Без такой поддержки заниматься фитнесом можно женщинам с 0-1 размером груди, и только спокойными видами фитнеса, такими как йога и стретчинг.

Никаких комплектов

Во-вторых, не стоит покупать готовые комплекты. Всегда подбирайте форму строго под себя. Большинство женских силуэтов не вписываются в строгие размерные параметры: «верх» может быть 42-го, а «низ» — 48-го размера или наоборот. К тому же, 90% готовых комплектов сделано из низкопробного, дешевого полиэстера, именно он способствует закупориванию кожных пор и желез, что приводит к кожным заболеваниям. Многих соблазняют яркие «принты», но лучше подумать о своем здоровье. Подобрав себе индивидуальный комплект (брюки-майка, брюки-топ), Вы избежите ненужных разочарований, увидев в зале соседку в точь-в-точь такой же одежде.

Одежда на полгода

Не покупайте дорогую одежду для спорта, рассчитывая носить ее долго. При регулярных занятиях ( от 3-х раз в неделю) менять комплект необходимо 1 раз в полгода, так как параметры Вашей фигуры наверняка изменятся в лучшую сторону, равно как и размеры. Да и покупка новой одежды станет своеобразным подарком Вам за Ваши усилия. Не стоит также забывать о том, что поддаваясь регулярным нагрузкам и стиркам, одежда постепенно теряет свою эластичность и опрятный вид, а значит, подлежит замене.
Выбирайте правильную одежду для спорта

Выбираем обувь для спорта

Обувь для спорта нужно подбирать еще тщательнее, чем одежду. Каждая модель кроссовок должна строго соответствовать тому виду спорта, которым Вы занимаетесь. Универсальных моделей «на все случаи жизни» не бывает! Конечно, возможны компромиссы, например, обычные кроссовки, подошва которых без супинатора и сделана из полиуретана, подойдет для кардиотренировок, но только в помещении тренажерного зала и только на кардиотренажерах. Для занятий бегом на свежем воздухе обязательно нужно подбирать кроссовки, выполненные по технологии EVA пены с супинатором, так как без последнего не будет эффекта амортизации, что плачевно скажется на Ваших коленных суставах.
Всегда помните и о правиле «первого занятия» в новой обуви. Чтобы не натереть ноги «свежекупленными» кроссовками, наклейте на свои проблемные места (они, конечно же, строго индивидуальны) мягкий бактерицидный пластырь. Таким образом Вы избежите одномоментного натирания ног, пока обувь будет адаптироваться к Вашим ступням, а Вы – к ней.
Выбирайте правильную одежду для спорта

Когда пригодится синтетика

В-четвертых, для таких занятий, как йога и стретчинг, вполне подойдут всеми любимые лосины, капри, короткие шорты, в состав которых может входить не только 100% коттон. Так как перечисленные виды фитнеса не относятся к активным занятиям, они не будут сопровождаться обильным потоотделением, что в свою очередь избавит Вас от болезненных натираний и блокирования необходимой циркуляции воздуха.

Подбираем спортивные аксессуары

Носки

В занятиях йогой и стретчингом, упражнения которых подразумевают частые упоры на руки и ноги, развитие координации тела, Вам не обойтись без специальных противоскользящих носочков и перчаток с открытыми пальцами, покрытие которых сделано из силиконовых шариков. При сопротивлении они не дают ноге или руке скользить по поверхности пола и стены. Это позволяет прочно зафиксировать любое положение тела.
Выбирайте правильную одежду для спорта

Перчатки и повязка

В-пятых, если Вы выбрали для занятий тренажерный зал, обязательно позаботьтесь о таких аксессуарах, как спортивные перчатки и спортивная повязка на голову.
Спортивные перчатки – это тот аксессуар, который может обеспечить комфорт и дополнительную безопасность, а также защитить Вашу кожу от повреждений. А самое главное – они помогут увеличить эффективность занятий. Перчатки призваны защитить кожу ладоней от образования мозолей, обеспечить удобство при удерживании штанги или гантели, при этом кожа рук остается сухой, что, в свою очередь, способствует предотвращению соскальзывания с рукоятки тренажера и сохранению ощущения комфорта. Немаловажен и тот факт, что влажная среда и большое количество людей предполагают развитие микробов и бактерий, поэтому перчатки служат неким гигиеническим щитом.
Выбирайте правильную одежду для спорта
Выбирая повязку на голову, следует обращать внимание на материал, из которого она изготовлена. Повязка должна быть из влагопоглощающего материала. Функция такого аксессуара очень важна для занятий на кардиотренажерах: она предотвращает попадание капель пота на лицо, тем самым создает максимальное удобство при полной концентрации на упражнении. А еще повязка является неотъемлемым атрибутом спортивной экипировки игрока в большой теннис и используется во время тренировок по фитнесу, аэробике, различных интенсивных групповых занятиях.
Выбирайте правильную одежду для спорта
В заключение хочется сказать, что спортивная одежда зависит от многих факторов: качества, ткани, фасона, страны производителя. Чем «круче» фирма со своим позиционированием на рынке, тем дороже продается ее изделие, и не всегда, к сожалению, его покупка оправдана соотношением «цена-качество». Поэтому обращайте внимание на все факторы, подходите индивидуально и взвешенно, согласно Вашему представлению об одежде. Причем никогда не забывайте, что здоровье важнее любых брендов. Выбрав правильную спортивную одежду любимого цвета, модного покроя, которая, к тому же, удачно «сидит» на Вас, улыбнитесь своему отражению в огромном зеркале тренажерного зала и — вперед к вершинам красоты и здоровья.
Спортивных Вам успехов!

 

Комментариев пока нет

Добавьте комментарий

О блоге

Все секреты идеального гардероба, распродажи вещей самых стильных девушек Украины, советы по стилю и самые свежие новости проекта Шафа - вот что ждет тебя на страницах нашего блога. Приятного чтения!

Готовимся к весне!

В Шафе очень много отличной весенней одежды! Смотри сама:
1) Тысячи длинных и коротких платьев
2) Брендовые юбкиразннобразных фасонов
3) Много недорогих курток
4) Новые и бу кофты

Метки

Базовый гардероб Зимняя одежда Как покупать Шафа большие сумки бренд next верхняя одежда где продать одежду дизайнерская женская одежда женская одежда ASOS зимняя женская одежда интересные модели как выбрать бюстгальтер как выбрать джинсы как выбрать кроссовки как выбрать обувь как выбрать одежду как выбрать пальто как выбрать платье как выбрать спортивную одежду как выбрать туфли как выбрать футболку как выбрать шубу как купить в американском интернет-магазине как купить одежду недорого как собрать чемодан как хранить вещи как экономить классные вещи в Шафе летняя женская одежда мода 2015 модные женские футболки модные цвета налоги одяг українських виробників осенняя женская одежда приложения для шопинга продавец недели рекомендации советы стилиста спортивная одежда украинские вышиванки недорого фейки и подделки чудеса модерации picspocs
Шафа